随着社会的发展，养生渐渐成为了生活的重点。本书将中国古代合理的养生方法用直白通俗的语言表述出来。告诉我们如何在日常生活中改掉导致我们身体衰弱的坏习惯，建立起良好的、符合我们生命本性的生活习性，有助于我们发扬国粹，建立和谐社会和人生。